控制發(fā)力方式：“不勉強(qiáng)、不代償”

若完成動作時，需要用其他部位 “借力”（如用腰部發(fā)力帶動肩部、用健側(cè)腿代償患側(cè)腿），立即停止。例如：用上肢牽引器時，若感覺手臂無力、需彎腰用腰腹發(fā)力，說明當(dāng)前力量不足，應(yīng)換更簡單的器材（如壓腿架）。

山東金瑞霖科技有限公司是一家集研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)、銷售、施工及售后服務(wù)為一體的綜合性體育器材企業(yè)。公司主營戶外健身器材、體育設(shè)施及市政配套產(chǎn)品。其健身器材品類豐富，涵蓋了多種戶外健身器材，公司倡導(dǎo)“享受運(yùn)動，享受健康”。在人員的精心設(shè)計與科學(xué)的場地規(guī)劃下，符合人體工程學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、產(chǎn)品構(gòu)造學(xué)、美學(xué)相關(guān)原理的健身路徑產(chǎn)品不斷投放市場。

靈敏型器械：三位扭腰器、腳踩梅花樁等屬于此類，主要練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

柔韌型器械：壓腿架、肋木架等屬于柔韌型器械，可用于牽拉韌帶，提高關(guān)節(jié)的柔韌性。