戶外健身器材里的器械設(shè)置，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學(xué)、見效快的特點(diǎn)。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。我國《健身器材健身路徑的通用要求》國家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過了專家審定，對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、警示、器材安裝和場地要求、電器等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用。

單杠

名稱：單杠

用途：主要用于上肢力量的鍛煉，如引體向上、懸垂舉腿等動(dòng)作，能有效增強(qiáng)背部、手臂及肩部的肌肉力量，同時(shí)提升核心穩(wěn)定性。

漫步機(jī)

名稱：漫步機(jī)

用途：模擬行走或跑步的動(dòng)作，通過雙腿的上下擺動(dòng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)心肺功能，鍛煉下肢肌肉，同時(shí)提高身體的協(xié)調(diào)性。

橢圓機(jī)

名稱：雖然橢圓機(jī)更多見于健身房，但戶外版也逐漸普及

用途：提供低沖擊的有氧運(yùn)動(dòng)，模擬跑步和步行的動(dòng)作，但減少了對(duì)膝蓋和腳踝的壓力，適合各年齡段人群進(jìn)行心肺功能訓(xùn)練和減脂。