小區(qū)運動器材的保養(yǎng)需要定期檢查、清潔、潤滑和及時報修，以確保性和延長使用壽命?。以下是具體保養(yǎng)方法：

1. 定期檢查零部件

檢查螺絲、連接件是否松動或生銹，及時緊固或更換。發(fā)現(xiàn)破損或隱患時，聯(lián)系物業(yè)或廠家維修。

2. 清潔與

使用軟布和中性清潔劑擦拭表面，避免強酸強堿腐蝕?。公共器材需定期，可添加液處理汗?jié)n、污垢。

3. 潤滑防銹

對金屬活動部件（如軸承、滑輪）涂抹防銹油脂，保持潤滑?。不銹鋼表面定期拋光，防止光澤度下降?。

4. 及時報廢超期器材

超過使用年限的器材需強制更換，避免成為隱患。

注意事項：

避免用硬物刮擦器材表面，清潔后及時擦干水漬?。居民發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)及時向物業(yè)反饋，共同維護公共設(shè)施。

有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。

用下腰訓練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水分少，還有個別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會把損傷腰椎。

提示一：

（1）壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。

（2）盡量不要使用伸腰訓練器。

橢圓機

名稱：雖然橢圓機更多見于健身房，但戶外版也逐漸普及

用途：提供低沖擊的有氧運動，模擬跑步和步行的動作，但減少了對膝蓋和腳踝的壓力，適合各年齡段人群進行心肺功能訓練和減脂。

太極推手器

名稱：太極推手器

用途：模擬太極拳中的推手動作，鍛煉上肢力量、協(xié)調(diào)性和平衡感，同時也有助于放松身心，適合各年齡段人群。