夏天比較炎熱，冬季比較寒冷，那么大家都習慣去依賴空調(diào)，但是待久了的話，皮膚會變的非常干燥，也是大家比較關(guān)心的事情，那么下面就教大家?guī)渍?，皮膚立刻水當當。

1、早晚護膚一定要做好

空調(diào)房待久皮膚會干燥，那么日常護理就一定要做到位，千萬不能偷懶，保濕乳，保濕霜，爽膚水等，依據(jù)個人的膚質(zhì)而定，不能少。為了要“面子”這個護膚步驟一點都不鞥馬虎。

2、眼部保濕必須要重視

臉部護理的工作做好了，但是咱們可不能忽略小細節(jié)、眼部、唇部肌膚，還有脖子肌膚都是比較稚嫩的，護理工作就更應(yīng)該注意。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，冬季干燥，尤其長期處于空調(diào)房中，眼部會因為缺水而產(chǎn)生小細紋，所以大家也一定要做好眼部保濕處理。

3、保濕噴霧隨身攜帶

在辦公室或者家里，長期處于空調(diào)房中的時候，應(yīng)該隨身攜帶一支保濕噴霧，每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上用場，用濕紙巾輕輕拭擦手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。

4、面部控油勿大意

夏季皮膚分泌旺盛，長期處于空調(diào)房中的人，如果沒有做好控油，很容易就油光滿面、專家指出，由于面部清潔做的不足，很容易出現(xiàn)油性皮膚粉刺、痘痘、毛孔粗大等問題。所以，處理保濕，控油工作也不容忽視。

5、睡前做個保濕面膜

睡覺前，敷一片面膜，供給水分急救站，可快速輸送能量水分，短時間效果顯著，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。

6、每天都喝八杯水

這是的保濕方法熬，不過喝水也是有講究的：，在有條件的情況下，是隨時都喝水，千萬不要等到口渴的時候再喝水；第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就會很難揮發(fā)，智慧影響身體機能，對皮膚百害而無一利，所以在這里告誡大家，一定要多喝溫水。第三，下午4點之前把總喝水量的2/3都喝掉，睡前少喝水，因為第二天可能會出現(xiàn)皮膚浮腫的情況。

7、多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤皮膚的必選食品。因為這些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸，對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。